마트에서 요즘 복숭아를 많이 보셨을 것 같습니다. 복숭아는 7월부터 8월까지가 제철이라고 합니다. 복숭아 영양성분과 효과 제철을 맞이한 복숭아는 과즙이 풍부해서 건강에도 좋다고 하는데요, 동의보감에도 복숭아의 효능이 기록되어 있습니다. 우리 몸의 어혈을 풀어주고 장 기능을 촉진시켜서 변비를 해소하는 효과가 있으며 혈액 순환에 도움을 주어 안색을 좋게 만들 수 있다고 쓰여있다고 합니다. 그밖에 복숭아는 비타민과 유기산 또한 풍부해서 피로 회복에도 탁월한 효과를 가지고 있으며, 칼륨도 많이 함유하고 있어 여름철 땀을 많이 흘리는 사람에게 수분 보충 역할로 참 좋은 과일입니다. 복숭아를 고르실 때는 이렇게 고르세요! 더 맛있는 복숭아를 고르는 방법을 알려드립니다. 먼저 중앙 선을 중심으로 양쪽에 균일하게 아기..